Pengeluaran emosional terjadi ketika seseorang membelanjakan uang untuk tujuan semata-mata memperbaiki suasana hati. Beberapa alasan orang terlibat dalam pengeluaran emosional adalah untuk:
a) meningkatkan atau mempertahankan suasana hati,
b) mengatasi stres,
c) berurusan dengan kesepian, dan
d) meningkatkan harga diri.
Kadang-kadang individu menggunakan pengeluaran emosional untuk mengelola masalah karena mereka percaya itu lebih sehat daripada pesta makan, alkohol atau obat-obatan. Namun, pengeluaran emosional bisa sama berbahayanya dengan alkohol atau narkoba. Jika perawatan tidak dilakukan, pengeluaran emosional dapat menyebabkan kehancuran finansial. Pengeluaran emosional dapat menyebabkan pengeluaran uang untuk pembelian yang tidak perlu, yang mengurangi jumlah uang yang tersedia untuk pembelian yang berarti atau penghematan yang diperlukan. Masalahnya dengan pengeluaran emosional adalah bahwa pengeluaran itu bertambah dan akhirnya Anda menghabiskan lebih banyak dari yang Anda butuhkan. (Ikuti langkah-langkah sederhana di Get Emotional Spending Under Control , untuk membantu.)
Seperti halnya masalah lain, langkah pertama dalam berurusan dengan pengeluaran emosional adalah mengakui bahwa Anda melakukannya. Setelah itu, coba batasi pengeluaran emosional Anda dengan mencatat apa yang Anda miliki dan hitung biaya pengeluaran emosional untuk keuangan Anda. Cara terbaik untuk mengambil snapshot cepat dari kekayaan bersih Anda adalah dengan membuat neraca pribadi. Setelah membuat laporan keuangan pribadi, buatlah anggaran dan bertekad untuk menaatinya. Dalam anggaran Anda, pastikan untuk memasukkan uang tunai lain-lain ketika Anda ingin menghabiskan di luar anggaran. Cara lain untuk menghentikan pengeluaran emosional adalah dengan menemukan sesuatu yang lain untuk digunakan sebagai dorongan emosional atau pereda stres. Teliti kegiatan yang sehat yang membuat Anda merasa lebih baik, seperti berolahraga, membaca, dll. Meskipun butuh banyak kontrol diri untuk mengekang pengeluaran emosional, ada baiknya untuk menghindari kehancuran finansial.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penganggaran, pastikan untuk membaca artikel terkait kami Dapatkan Anggaran Anda Dalam Berjuang.
Pertanyaan ini dijawab oleh Chizoba Morah.
