Orang Amerika menyukai hal-hal besar, terutama makanan. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (USDA), rata-rata tagihan makanan tahunan untuk tahun 2009 adalah $ 3.929 per kapita. Jelas, makan makanan besar menyebabkan diet besar, karena industri manajemen penurunan berat badan menghasilkan $ 2 miliar per tahun. Berikut ini lihat berapa banyak biaya diet yang paling populer. (Untuk lebih lanjut, lihat 5 Cara Untuk Menjadi Sehat Dan Menghemat Ribuan Setahun .)
DALAM GAMBAR: 9 Cara Untuk Memotong Lemak Dari Pengeluaran Anda
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, menawarkan beragam variasi makanan rendah gula dan camilan yang diantarkan ke pintu Anda. Harga jual berkisar dari $ 239, 99 hingga $ 289, 99 per bulan, tergantung pada apakah Anda pria atau wanita, diabetes, vegetarian atau lebih dari 65 tahun. Harga termasuk pengiriman gratis jika Anda mengizinkan mereka mengirim makanan setiap 28 hari. Jika Anda memilih untuk membayar bulan ke bulan, harganya naik menjadi $ 292, 27 menjadi $ 325, 60 plus $ 18, 95 untuk pengiriman.
Anda dapat menemukan diskon melalui pengecer. Costco menjual pengiriman 35 makanan Nutrisystem seharga $ 259, 99 untuk wanita dan $ 299, 99 untuk pria.
Apa yang kau dapatkan:
- Makanan dikirim ke rumah Anda
Komunitas penurunan berat badan online
Alat penurunan berat badan online
DALAM GAMBAR:
Bagaimana Cara Menghemat Uang
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, menawarkan konseling penghitungan berat badan penghitungan kalori baik di salah satu pusat lokal mereka atau online, dan mereka menyediakan makanan kemasan yang diantarkan ke rumah Anda. Anda memilih makanan Anda sendiri dari menu dan harga tergantung pada apa yang Anda pilih.
Harga bulanan berkisar dari $ 280 hingga $ 680 dengan program khusus untuk wanita, pria, penderita diabetes, manula dan remaja. Klien didorong untuk melengkapi makanan Jenny Craig dengan buah dan sayuran segar Anda sendiri, produk susu dan biji-bijian. Kedengarannya jauh lebih mahal daripada para pesaing, tetapi perusahaan mengklaim untuk melepaskan klien dari makanan Jenny Craig begitu mereka kehilangan setengah dari jumlah berat yang ditargetkan. Pada saat itu, peserta harus belajar memilih makanan mereka sendiri dengan cermat.
Situs web Jenny Craig mengklaim peserta "menghabiskan $ 1 sehari lebih banyak untuk Jenny's Cuisine daripada pengeluaran khas Amerika untuk makanan". OK, tapi itu tambahan $ 365 dolar per tahun. Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengeluaran per kapita untuk makanan adalah $ 3.929 pada tahun 2009, itu merupakan peningkatan tagihan makanan Anda sekitar 9%.
Apa yang kau dapatkan:
- Makanan dikirim ke pintu Anda
Konseling pribadi
Dukungan online
eDiets
Situs web eDiets, www.eDiets.com, menawarkan akses ke beberapa diet di satu tempat. Pilih dari yang rendah glikemik, natrium rendah, bebas laktosa dan lainnya. Terlepas dari jenis diet yang dipilih, rencana pengiriman makanan yang Disiapkan Segar tersedia
Fresh Prepared akan mengirimkan makanan pilihan sendiri selama lima hari dengan harga $ 109, 75 ($ 439 per bulan) atau tujuh hari senilai $ 139, 65 ($ 558, 60 per bulan) plus pengiriman. Kode promo situs web menawarkan satu minggu gratis.
The Biggest Loser Meal Plan oleh eDiets - www.biggestlosermealplan.com, didukung oleh kontestan sebelumnya dari reality show Biggest Loser. Paket tujuh hari mencakup 21 kali makan per minggu untuk $ 153, 65 ditambah biaya pengiriman. Paket lima hari adalah $ 119, 75 plus ongkos kirim. (Untuk bacaan terkait, lihat Konsumen "Mode" yang Belum Pudar .)
Apa yang kau dapatkan:
- Makanan dikirim ke pintu Anda
Akses online ke pelatih pribadi
Akses online ke ahli gizi
Komunitas online
Zone Diet
The Zone Diet, www.zonediet.com, berfokus pada memoderasi hormon tubuh untuk mengurangi peradangan dan mendorong penurunan berat badan.
Makanan selama dua minggu (sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan) dikirimkan dengan $ 179 plus ongkos kirim. Selain itu, Zone Diets mendorong Anda untuk menambah makanan dengan makanan rendah glikemik Anda sendiri.
Apa yang kau dapatkan:
- Makanan dikirim ke pintu Anda
Pelatihan melalui telepon
Komunitas online
Alat online
Diet Atkins
The Atkins Diet, www.atkins.com adalah pendekatan penghitungan karbohidrat yang tinggi protein untuk menurunkan berat badan. Buku baru mereka, "The New Atkins for You New: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Looking Great, " oleh Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney, dan Jeff S Volek memandu Anda melalui program ini. Harga daftar untuk buku paperback adalah $ 16.
Atkins serat tinggi, batang rendah karbohidrat, getar, dan makanan lain tersedia di banyak toko grosir seharga $ 5 hingga $ 15. Makanan Atkins tidak diperlukan untuk menyelesaikan program.
Apa yang kau dapatkan:
- Buku
Makanan opsional yang Anda beli sendiri
Alat online
Diet Pantai Selatan
South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, adalah protein tinggi, diet rendah karbohidrat. Buku baru, "The South Beach Diet Supercharged, " oleh Arthur Agatston dan Joseph Signorile, adalah edisi terbaru untuk perpustakaan buku-buku dan buku masak bermerek South Beach yang menggembar-gemborkan program penurunan berat badan.
Buku paperback terbaru adalah $ 7, 99. Makanan South Beach Diet tersedia di toko bahan makanan, tetapi tidak diperlukan. Pelatihan konseling online dan kebugaran opsional adalah $ 5 per minggu
Apa yang kau dapatkan:
- Buku
Makanan opsional yang Anda beli sendiri
Alat online
Pengamat berat badan
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, menawarkan program konseling yang melibatkan penghitungan nutrisi untuk mencapai asupan yang diinginkan. Tidak ada makanan wajib. Sementara Weight Watchers memang menjual makanan bermereknya di toko grosir, program ini mengajarkan anggota untuk memilih makanan mereka sendiri menggunakan teknik penghitungan khusus.
Tiket bulanan untuk menghadiri rapat tanpa batas akan membuat Anda $ 39, 95 per bulan, dan paket konseling online berharga $ 47, 90 untuk bulan pertama ditambah $ 17, 95 untuk setiap bulan tambahan.
Apa yang kau dapatkan:
- Sesi konseling
Alat online
Makanan opsional yang Anda beli sendiri
Garis bawah
Semua program menawarkan produk tambahan yang dapat Anda beli, mulai dari penilaian hingga buku dan video. Itu bisa benar-benar menambah tetapi, ketika datang ke penurunan berat badan, harga tinggi tidak berarti hasil yang lebih baik. Memilih program diet yang tepat melibatkan lebih dari sekadar membandingkan harga. Pertimbangan lain termasuk kualitas produk, layanan pelanggan, dan pada akhirnya, apakah itu benar-benar dapat bekerja untuk Anda.
Untuk berita keuangan terbaru, lihat Water Cooler Finance: Anti-Government Demonors Rock Egypt .