Kadang-kadang mungkin tampak seperti berbelanja telah menjadi hobi favorit Amerika. Dengan bermunculannya iklan di mana-mana — dari TV ke papan iklan hingga bus kota — berbelanja tampaknya ada di mana-mana. Pengiklan menghabiskan miliaran dolar setiap tahun meyakinkan kami bahwa produk dapat membuat kami merasa sukses, mencegah kami dari bosan, membantu kami menarik pasangan, dan banyak hal lainnya. Dengan iklan yang dirancang dengan cermat untuk memanipulasi kebiasaan pengeluaran kita, tidak heran begitu banyak orang menjadi pembelanja emosional.
Apa Pengeluaran Emosional?
Pengeluaran emosional terjadi ketika Anda membeli sesuatu yang tidak Anda butuhkan dan, dalam beberapa kasus, bahkan tidak benar-benar ingin, sebagai akibat dari perasaan tertekan, bosan, kurang dihargai, tidak kompeten, tidak bahagia, atau sejumlah emosi lainnya. Faktanya, kita bahkan menghabiskan secara emosional ketika kita bahagia. Misalnya, apa yang Anda beli sendiri saat terakhir kali mendapat kenaikan gaji?
Tidak ada yang salah dengan membeli sendiri barang-barang bagus dari waktu ke waktu, selama Anda mampu membelinya dan keuangan Anda teratur, tetapi jika Anda membelanjakan lebih banyak daripada yang Anda inginkan untuk keperluan non-kebutuhan atau sedang berjuang untuk menemukan uang tunai untuk membayar tagihan atau membayar hutang kartu kredit Anda, belajar mengenali dan mengekang pengeluaran emosional Anda bisa menjadi alat yang penting. Meskipun menghindari pengeluaran emosional sepenuhnya mungkin bukan tujuan realistis bagi kebanyakan orang, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi kerusakan yang terjadi pada dompet Anda.
Hindari Pembelian Impulsif
Salah satu cara untuk mengurangi pengeluaran emosional adalah dengan menghindari melakukan pembelian impulsif - dan itu tidak hanya berarti Anda harus menghindari membeli permen karet di kasir di toko bahan makanan. Setiap kali Anda berbelanja - baik di toko bata atau mortir atau online - dan Anda ingin membeli sesuatu yang belum Anda inginkan sebelum mulai berbelanja, jangan membelinya. Buat diri Anda menunggu setidaknya 24 jam, jika tidak lebih lama, sebelum membuat keputusan tentang apakah akan membeli barang. Anda akan sering melupakannya begitu Anda meninggalkan toko atau menutup browser Anda. Jika, setelah 24 jam, Anda masih benar-benar menginginkan barang tersebut tetapi suara yang mengganggu di kepala Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak membutuhkannya atau tidak mampu membelinya, cobalah untuk menunda pembelian selama seminggu atau sebulan sehingga Anda dapat berpikir lebih jernih tentang keputusan tersebut. Jika itu membantu, simpan daftar keinginan dari barang-barang yang telah Anda hindari untuk dibeli sehingga Anda dapat meminta mereka ketika ulang tahun Anda tiba atau mengambilnya ketika Anda tahu Anda mampu membelinya.
Simpan Ad Man di Bay
Ambil langkah-langkah untuk membatasi paparan iklan secara sengaja. Semakin sedikit Anda menyadari apa yang tersedia untuk Anda beli, semakin kecil kemungkinan Anda untuk mengembangkan "kebutuhan" mendadak untuk barang itu. Berhenti berlangganan katalog produk yang tiba di kotak surat Anda dan email promosi yang selalu dikirimkan toko favorit Anda kepada Anda. Untuk menghindari iklan internet lebih lanjut, unduh program yang memblokir iklan dan mencegahnya agar tidak muncul di layar Anda.
Cegah diri Anda dari menerima penawaran kredit dan asuransi yang tidak diminta dengan memberikan nama, alamat, tanggal lahir, dan nomor jaminan sosial Anda ke Opt-Out Prescreen. Jika Anda memiliki perangkat yang merekam acara televisi, melewatkan iklan itu mudah. Untuk menghindari mendengar iklan di radio, beralihlah ke radio publik atau radio internet streaming bebas iklan. Jika masalah pengeluaran Anda cukup buruk, pertimbangkan berhenti berlangganan dari majalah, yang biasanya penuh dengan iklan.
Batasi Godaan
Langkah selanjutnya adalah membatasi paparan Anda pada situasi yang menggoda Anda untuk membelanjakannya. Jika mal, rencanakan untuk mengunjungi hanya beberapa kali setahun, atau coba belanja online. Jika belanja online adalah masalahnya, cari situs web lain yang bukan belanja untuk mengisi waktu Anda, atau ganti sebagian waktu internet Anda dengan aktivitas lain. Jika Anda selalu menemukan diri Anda membelanjakan lebih banyak ketika teman atau kerabat tertentu ada di sekitar Anda, cobalah untuk menjadwalkan kegiatan gratis atau murah dengan orang itu, seperti mendapatkan kopi, memasak makan malam, atau berjalan-jalan. (Lihat: 5 Tips Belanja Hemat Uang .)
Buatlah Diri Anda Bertanggung Jawab
Strategi lain yang bermanfaat adalah menemukan cara untuk membuat diri Anda bertanggung jawab atas pengeluaran Anda. Orang-orang yang tinggal bersama atau menghabiskan waktu paling banyak dengan Anda bisa menjadi pertahanan terbaik Anda. Katakan kepada mereka bahwa Anda mencoba untuk menghabiskan lebih sedikit dan bahwa Anda ingin mereka memberi Anda kesulitan ketika mereka melihat Anda melakukan pembelian yang tidak perlu.
Juga, buat daftar prioritas keuangan Anda dan letakkan di tempat di mana Anda akan sering melihatnya, seperti pintu kulkas atau cermin kamar mandi, dan buat salinan kedua untuk dompet Anda, di mana Anda akan melihatnya setiap kali Anda meraih uang tunai atau kartu Anda. Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, letakkan catatan tempel kecil pada kartu kredit Anda untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda hemat dan tambahkan peringatan ke ponsel Anda untuk melakukan hal yang sama.
Temukan Kegiatan Alternatif
Pengeluaran berlebihan
Langkah-langkah sederhana yang telah kita diskusikan mungkin tidak cukup untuk mengatasi kasus-kasus pengeluaran emosional yang paling ekstrem. Bagi sebagian orang, berbelanja lebih dari sekadar hobi - sebenarnya ini adalah kecanduan yang disebut oniomania. Meskipun mungkin tidak tampak seperti kecanduan yang berbahaya, banyak karakteristik psikologis dari belanja kompulsif identik dengan ketergantungan kimia.
Pembeli kompulsif cenderung menghabiskan lebih dari yang mereka mampu. Mereka mendapatkan dorongan endorfin dari melakukan pembelian, tetapi terburu-buru itu sering disertai dengan perasaan cemas dan bersalah karena tidak mampu mengendalikan keinginan untuk berbelanja atau tidak tahu bagaimana tagihan akan dibayar ketika pesta terakhir berakhir. Rasa malu yang diakibatkan oleh binges ini dapat menyebabkan seseorang menyembunyikan pembelian mereka dan mempererat hubungan ketika orang itu merasa harus berbohong tentang waktu atau uang yang disalurkan ke dalam kecanduan.
Orang-orang dengan masalah ini dapat mengambil pekerjaan kedua dalam upaya mengakomodasi kebiasaan pengeluaran mereka yang tidak terkendali, tetapi sampai mereka mengatasi masalah kontrol impuls mereka dan masalah-masalah emosional yang mendasari yang mengarahkan mereka ke kegiatan berbelanja yang merusak, tidak ada jumlah uang yang akan hentikan siklus. Karena banyaknya pembelian dan rasa malu di sekitar kebiasaan itu, banyak pembeli kompulsif memiliki banyak item yang belum pernah digunakan dan masih memiliki label harga mereka.
Garis bawah
Tujuannya di sini bukan untuk berhenti membeli sesuatu yang menyenangkan. Jika kita tidak sesekali membeli barang-barang menyenangkan dengan uang kita, akan sulit untuk bangun dan pergi bekerja setiap hari. Namun, dengan menjadi lebih sadar akan kebiasaan belanja Anda, Anda akan mengembangkan kontrol yang lebih besar atas keuangan Anda dan Anda akan dapat benar-benar menikmati pembelian yang Anda lakukan tanpa rasa takut dan rasa bersalah karena menghabiskan terlalu banyak.
